气功多少岁练效果最好

16岁左右没遗精的效果最好。 精气充足而且杂念少。 年龄太小了不能练气功。补充：气功修炼主要就是静，而真气充足更有利与入静。 16岁左右元气未泻，也无病患，更无遗精现象，练功效果非常好。 而且16岁左右神志也开发得差不多了，基本能掌握要领。 一般16岁左右的比较单纯，入静比其它年龄都深（上根者除外） 要小孩子练气功，他什么都不懂，教也教不会，怎么练？ 小时候练武术当然可以，摆个架势而已，也不要什么其他的意念，这个很简单。但是气功的话，他心里想什么你都不知道，说也说不清楚，无法指导。 老年人病又多，元气差不多枯竭了，先还要补阳。当然练功得法，遵守循序渐进、持之以恒这也是非常重要的。 收起