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老年人适合的锻炼腿部肌肉的运动?请说具体些

老年人长期不运动会肌肉萎缩,有什么适合他们的运动呢?有效一些的。麻烦说具体一点,要用什么器材?
jcd1234|2010-10-10 22:16

其他答案

那些花尔

老年人,长期不运动,腿部的肌肉就会萎缩。不要器材,练走路,如果走路不便,可以用拐杖,手推车协助。每天走一小时。
2010-10-11 02:44
来自北京市

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