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我23岁，身高185CM，体重85KG，跪求一份健身计划和饮食计划，请权威人士解决！

thef|2010-10-03 09:16

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其他答案

好像你体重还不算胖的估计你是想让肌肉更结实健康一些是吧？你可以补充一下问题么？具体的生活习惯和自我感觉想要塑造成什么样子这样才好给你具体建议

2010-10-03 11:33

来自北京市

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