我现在24岁 身高175 体重62.5kg要怎么变强壮啊?

哥们，理论上来说，你现在的体形是非常匀称的。。。想练肌肉的话，去健身房练，自己搞的话效果很差。。。还会把身体练变形，需要专业的教练来指点你才行。健身房一年就能出很好的效果。