练习瑜伽出现肌肉酸痛应该继续还是休息一断时间??

我练习瑜伽的入门初级训练有两个星期了，这两天背部、腰部的肌肉有点酸痛。腿部的韧带也有些疼痛。我想知道这有没有关系？我很想坚持下去，但因为疼痛，有些瑜伽动作没办法做。我是不是应该停几天再做？有朋友有这方面的经验吗？

搜鹰网|2010-09-25 04:18

其他答案

要继续下去，因为这样疼痛才会减轻的快些，如果你停下来休息就会越来越觉得酸痛．刚开始入门，要必须谨记，每个动作不用像老师那样，只要做到你的极限就对你起作用，所以你做的超出了自己的极限才会适得其反，这不像别的运动要标准了才起作用．每个人的体制骨骼强硬度不一样，所以练起来一定要根据自身的条件来，相信不会很久你就可以更体会到瑜伽的奥妙了～～加油

2010-09-25 12:10

来自北京市

赞(0)点赞举报

免责声明：问答内容均来源于互联网用户，房天下对其内容不负责任，如有版权或其他问题可以联系房天下进行删除。

B	北京房地产	D	东莞房地产		海南房地产		南宁房地产		沈阳房地产
C	成都房地产		大连房地产		合肥房地产	Q	青岛房地产	T	天津房地产
	重庆房地产	F	福州房地产	J	济南房地产	S	上海房地产	W	武汉房地产
	长沙房地产	G	广州房地产	N	南京房地产		深圳房地产		无锡房地产
	长春房地产		贵阳房地产		南昌房地产		苏州房地产	X	西安房地产
	常州房地产	H	杭州房地产		宁波房地产		石家庄房地产	Z	郑州房地产

练习瑜伽出现肌肉酸痛应该继续还是休息一断时间??

其他答案

相关问题