练习瑜伽出现肌肉酸痛应该继续还是休息一断时间??
我练习瑜伽的入门初级训练有两个星期了，这两天背部、腰部的肌肉有点酸痛。腿部的韧带也有些疼痛。我想知道这有没有关系？我很想坚持下去，但因为疼痛，有些瑜伽动作没办法做。我是不是应该停几天再做？有朋友有这方面的经验吗？
其他答案
要继续下去，因为这样疼痛才会减轻的快些，如果你停下来休息就会越来越觉得酸痛．刚开始入门，要必须谨记，每个动作不用像老师那样，只要做到你的极限就对你起作用，所以你做的超出了自己的极限才会适得其反，这不像别的运动要标准了才起作用．每个人的体制骨骼强硬度不一样，所以练起来一定要根据自身的条件来，相信不会很久你就可以更体会到瑜伽的奥妙了～～加油
2010-09-25 12:10
来自北京市
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