肌肉酸痛还应不应该继续锻炼了

肌肉疼酸疼是因为肌肉内大量的乳酸堆积造成的。突然的大运动量锻炼最容易出现。可以继续练习，但是接下来的几次里要适当减少运动量，但一定要坚持锻炼下去，肌肉习惯了某运动量后就好了。