瑜伽拉伤后要休息还是继续
我刚刚做瑜伽一个多月，大约10天前大腿后侧做横劈的时候突然疼了一下，不知道是什么拉伤，一座腿部拉伸体位就会疼，这种情况是继续做还是要休息啊？现在已经有半个月了，平时已经不疼了，以为好了，今天做拉伸的时候又疼了起来，都没敢做太大的动作呢，真是郁闷啊
其他答案
养伤，直到养好了才能再拉伸，原来有个瑜伽老师跟我说，好比你有个伤口，你总不能一直动它，它更好不了，等它好了就恢复正常了。拉伤很不容易养好，一定小心别再拉伤啦！再做瑜伽的时候一定要注意控制幅度。 你也可以点击去看看瑜伽排行榜,希望对你有帮助哦！
2010-10-03 05:26
来自北京市
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