1500长跑比赛 要想获得好成绩 可以采用什么样子的跑法 在平常应该怎样训练

平常练习400-800的跑法，用比冲刺速度慢点的速度跑，心率和肺活量会很快的增强，跑1500的时候也会很累。跑的时候注意前500米速度稍快，中间500米正常速度恢复体力，最后不到500米的距离加速快跑，再差200米到终点的时候冲刺，一定会有好成绩。