初中女生怎么减腿部肌肉和肥肉
学校天天早上跑500米、 怎么感觉越跑腿越粗、 现在按按腿、感觉硬硬的、肌肉很难减、 目前大腿上还是有些肥肉的、 请问如何减肥、 各位亲能不能讲讲自己的亲身经验
其他答案
1.早睡早起（作息一定要正常）2.饮食上，可以吃些清淡的，对生长发育，特别是皮肤好哦3.可以做到每天吃水果的话就最好了，象香蕉（高热量，别被高热量吓到，香蕉可以产生饱腹感，又利于肠道，对肚子上的肉肉会有效果哦），西瓜（别看它普通，吃它可以瘦小腿的），很多水果都可以，并不是就这两种哦4，运动，对亲来说，有氧运动比较好运动过后，小腿肌肉又结实了，怎么办呢？ 5.按摩，网上有很多小腿按摩操，贵在坚持啊， 展开
2010-08-15 13:59
来自北京市
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