其他答案
1。时间：最适合运动的是下午5：00——晚上8：00，因为此时树木呼氧，空气最佳。如果习惯晨炼，最好喝一杯加盐、糖的开水，否则很容易得低血糖。2。地点：最好是树木多，绿化好的地方，切忌在公路旁或沿街奔跑。3。运动量：要适量。千万别超负荷运动，以免影响一天的工作和睡眠。根据自己的感觉，因人而异。4。呼吸法：每2—3步呼吸一次，用鼻吸，嘴吐气。<FONT color=#0556A3>参考 展开
2011-01-17 11:19
来自北京市
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