腰肌劳损为临床常见病,多发病,发病因素较多,主要症状是腰部酸痛,日间劳累加重,休息后可减轻,日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成疤痕或纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛,治疗上以外敷贴剂和适度锻炼治疗为主。 腰肌劳损的症状 长期反复发作的腰背部酸痛不适,或呈钝性胀痛,腰部重着板紧,如负重物,时轻时重,缠绵不愈。劳累或遇阴雨天气,受风寒湿影响则症状加重,下肢牵掣作痛等症状。 治疗方法: 1. 展开
腰肌劳损为临床常见病,多发病,发病因素较多,主要症状是腰部酸痛,日间劳累加重,休息后可减轻,日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成疤痕或纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛,治疗上以外敷贴剂和适度锻炼治疗为主。 腰肌劳损的症状 长期反复发作的腰背部酸痛不适,或呈钝性胀痛,腰部重着板紧,如负重物,时轻时重,缠绵不愈。劳累或遇阴雨天气,受风寒湿影响则症状加重,下肢牵掣作痛等症状。 治疗方法: 1.避免过劳、矫正不良体位。 2.适当功能锻炼,如腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调。 3.理疗、按摩配合舒筋活血的外敷圣古追风贴疗法。 4.药物治疗:主要为消炎药和止痛药。 自我锻炼的方法和步骤: 1.大雁式 采取俯卧位,去枕,然后用力挺胸抬头,双手双脚向空中伸展,犹如大雁在飞。锻炼时,单独一次抬起动作要持续5秒钟,然后放松肌肉,休息35秒,此为一个周期。每天早晚各锻炼一次,每次做30个周期,长久坚持,就能起到不错的缓解作用。 2.仰卧床上,去枕,头部用力向后顶床,抬起肩部的动作也能对腰背部肌肉起到锻炼作用。此方法还对感觉颈部肌肉不适的人有好处。 锻炼之余,在医生指导下,选用使用外敷贴剂也可以增强治疗效果 希望能给你些许帮助,满意请采纳。 收起
