腰肌劳损治疗方法

首先应该注意一下饮食，平常的饮食应以富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼黄豆、猪尾骨、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛，解除疲劳防止潮湿，平时再贴一些腰痛复正贴，内外结合治疗腰肌劳损。