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给个训练计划短跑100米

要求加强应该加强力量训练,大肌肉群和小肌肉群都要加强
jay61132|2010-11-23 23:54

其他答案

别发牢骚

仰卧起坐 多跑跑 每天 早上 晨跑 1个小时 左右 我是这么跑的 做任何事都没有捷径的 只有努力 才能成功 我 100M 18秒 不算快 我初二 加油吧
2010-11-24 03:19
来自北京市

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