怎么让自己的肩变宽

最简单而且又行之有效的方法就是游泳，游泳运动员的肩部一般都比其他职业的运动员要宽，这点是世界公认的，你可以坚持每天游泳，三五年下来就能非常明显了。如果要快速的，那就去健身房，着重锻炼肩部的三角肌，三五个月就能见到明显效果。