天生双肩窄,如何锻炼使起其变宽?

一、多练上胸，发达的肌肉可以让锁骨看起来不那么明显。二、多练三角肌，如：杠铃或哑铃颈后推举，哑铃侧平举等动作有助于发达肩部肌肉，尤其是三角肌中束，这样肩部就会显宽。