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肌肉酸痛怎么解决

长时间不大量运动，运动量大了会肌肉酸痛，得几天才能恢复，怎么才能避免这种情况，是不是吃维生素C或碱性水果（如苹果）管用

xzxxokok|2010-11-11 03:32

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其他答案

只要在运动后给自己的肌肉进行按摩或用热毛巾肤一段时间就可以了。

2010-11-11 09:12

来自北京市

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