如何提高中长跑的速度
我是个初中生，明天就要有参加体育中考了，可是我跑一千米要花五到六分钟，而且在跑时，听别人说人色发白，嘴唇发紫，我自己跑的时候也很难过。不舒服，可是跑完大约不超过十分钟，就像没事人了一样，听人说跑步和肺活力有关，可我的肺活力有4000多，所以我想问一下，我还有没有提高速度的可能，怎么提高（我50米快跑还是很不错的）?
其他答案
没那么严重吧！自己相信自己。其实你好象很容易受到别人的干扰！你跑之前不要吃太多的东西，但在跑的半个小时前吃些巧克力，喝些水（不要太多）然后放松精神！告诉自己一定能行，要相信你的潜意识告诉你的，这样就没问题了！
2010-11-01 02:56
来自北京市
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