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400米跑是有氧还是无氧代谢运动!

400米跑是有氧还是无氧代谢运动!
鍾樂珊|2010-10-29 22:35

其他答案

sanre1983

400米,大约90%是无氧运动,大约10%是无氧运动…400米爆发力,耐力都及为重要,肌肉要有足够承受乳酸的耐力,后面200米要有耐力才能够跑完全程。同时肌肉快速收缩能力要强,即爆发力要强。只有爆发力强速度才够快…
2010-10-30 01:57
来自北京市

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