请教有氧运动和无氧运动…
先谢谢各位朋友进来…我想问 假设做十二个深蹲 有氧运动就是 吸气 深蹲 吐气 吸气 深蹲 吐气 吸气…… 这样 无氧运动就是 吸气 深蹲 深蹲 深蹲… 吐气 是这样的吗？ 各位请说的 通俗点呵呵
其他答案
呵呵，想必楼主对一楼的不太感兴趣吧.............所谓有氧运动无氧运动，其实就是你在做这个运动的时候，你的肌肉细胞做的多得是有氧呼吸还是无氧呼吸........相对于楼主的举例，就算是“ 吸气 深蹲 吐气 吸气 深蹲 吐气 吸气……”式的做法，如果你做的很快，肺部吸进去的氧气还没运送到你的肌肉处，肌肉处的氧气就已经耗光了~这样你做的还是无氧运动......如果楼主还不明白，请继续提问撒… 展开
2010-12-19 04:07
来自北京市
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