400米运动员怎么补充营养

平时一天两个鸡蛋，半斤牛肉，嘿嘿，伙食好了，补充的营养也就够了。赛前喝点葡萄糖水，同时做好热身活动，赛后注意放松。如果进入体校或者省队，调配营养就不需要你自己操心了，会有专门的人负责你食物的调配和营养的补充。