跑步锻炼腹肌和胸肌吗?

hayes888|2010-10-27 13:00

胸肌的话主要看你摆臂的幅度和力量了，不过就算你可以增大幅度和力量的话对胸肌的锻炼也很小，对腹肌的话有一定锻炼作用，不过慢跑的话主要还是消耗脂肪，要是快跑的话增强腿部肌肉为主，胸肌腹肌还是选择其它方法来联系吧，最简单而且不用器械的就是俯卧撑和仰卧起坐了，加油吧

2010-10-27 14:08

来自北京市

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取暖的话,北方的家庭一般是选择地暖、暖气片等,但是对于南方的家庭,因为气温相对高,所以没有必要安装地暖和暖气片,但是一些简单的取暖设备还是有必要购买的。

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