刚睡醒适宜锻炼腹肌.胸肌或者做俯卧撑吗?

我是一个中学生大部分时间都要学习,锻炼腹肌.胸肌一般都安排在刚睡醒锻炼之后去上学~~~刚睡醒适宜锻炼腹肌.胸肌或者做俯卧撑吗?