如何提高长跑速度

多练习，还有一点，就是技巧：第一圈尽量用鼻子吸气，鼻子呼气，到第二圈半用口吸气，用鼻子呼气，最后半圈冲刺就全用口了，这样跑起来不累。当然平常多锻炼才是正道，技巧都是在实力基础上提现出来的