如何提高200米跑步速度

每天早上起来跑几圈，锻炼耐力。！然后就是。每天给自己测试一下。可以潜意思的激励自己、每天都会进步，然后。你买双钢钉鞋。前面是钉子的。这样跑起来。感觉是飞速的哦。感觉有自信了。又自信 自然会又进步拉。