健身减肥

本人情况先做下说明： 173CM， 85KG。。2010元旦过后，我就在办公室，不再去现场了，一座就是一天，至少10小时，肚子一天天的感觉大了，特别是腰围阿。我想办张健身卡就健身减肥，请朋友们帮我列个计划。。（请不要直接在网粘贴,thanks.)))

xxyyjjhh|2010-10-05 23:34

对，我建议你也可以去健身房锻炼一下，每周去过3-5次每次40分钟以上的有氧运动在配合适当的力量训练，你也属于2度肥胖了，还有膳食的结合，平时在办公室做了就走走或者站站坚持下去你肯定会瘦了，呵呵

2010-10-06 01:49

来自北京市

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