跪求女生健身房减肥增肌方法（来自重庆俱乐部小区）
本人高三预备生，近来在一个健身俱乐部办了个年卡。打算每天早上**前去半个小时，然后踩15分钟单车回**。然后下午放学又踩15分钟单车，然后再去半个小时，接着游泳**时。本人是女生，身高158cm（早上量就是160），体重53kg。主要是想减肥和练肌肉，主要是想要臂肌和腹肌（腰间赘肉太多了，而且打球手臂没力，想要练一下）。希望... 展开
其他答案
其实，减月巴方法何其多，但还是那个理，只有最适合自己的才最有效果，有的人节食就能减，有的人运动就能瘦，还有的人就算再节食再运动也瘦不下来，反而用相关药物轻易的就减下来了。这都是个人的体质情况不同，所适用的方法也不同，还有坚持也是很重要的，不管怎么样，只有最适合自己的才最有效果的，别人管用的，用在你身上未必就有效果，还是要多了解自己的身体，多了解一些减月巴相关的常识，你可以点下图去看看最热卖的减月巴 展开
2010-09-19 09:26
来自北京市
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