其他答案
瑜伽动作里面有很多针对臀部的练习动作，你可以到网上搜一下，或是去瑜伽馆咨询一下哦~~~经常练习，就可以达到丰臀翘臀的目的~~~我自己还有一个小方法也可以帮助我们达到这样的效果，其实很简单，就是平常在我们站立的时候，（比如等公交车，坐地铁的时候，都可以练习）把脚尖踮起来，收紧小腿大腿臀部的肌肉，让自己拔起脚跟离地更高，并且保证自己可以平稳的站立，长时间这样坚持，也可以达到丰臀的目的哦~因为这个方便比 展开
2010-10-03 05:41
来自北京市
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