其他答案
效果明显普通人能做到的方法是:买一根合适长度的"拉力绳"(网上有售90多元),按照说明书上的指示,在陆地上练上一段时间,最好能将"拉力绳"的一端固定在镜面前.如果坚持的话,一般三个月内,效果相当明显.至少可以提高一半的臂力!!!更重要的通过三个月的练习,,还可以纠正划臂的姿势.这样,既可增加臂力,又可纠正划臂的姿势,不提高速度才怪呢.
2010-09-30 09:47
来自北京市
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