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在一年的时间里怎样练习800米,能跑2分10秒啊??

gracie.l|2010-09-19 21:49

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每天跑8000米

2010-09-20 00:03

来自北京市

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每天30分钟以上有氧慢跑，或间距跑，200.400.600.800.600.400.200米（间距跑速度百分之70-80）最后要冲刺！贵在坚持！800米讲的是耐力和爆发结合，和个人的毅力！

2011-08-20 21:18

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