关于绑在手/脚上的重物(练肌肉的)
就是有的人早上跑步时绑着的，很重的那个东西请问，一直绑着会导致肌肉变形吗？我想早上骑车去学校的时候绑着
其他答案
绑腿.分密封的和可以自己添加分量的(比如沙子)两种.你绑上100公斤那肯定是要出人命的,但是按照你体重的比例来说,一般在3-5KG为宜(单腿).只要不要24小时/天都绑着,只是上下学绑的话,人体肌肉的弹性还是很大的,不会被几公斤的分量给折腾变形的.
2010-09-04 07:18
来自北京市
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