具体地说 ,脂肪肝的预防和治疗须从以下几个方面入手 : ①调整饮食结构 ,限制碳水化合物的摄入量。包括不吃含高脂肪的食物 ,不偏爱甜食 ,不暴饮暴食 ;肥胖或营养过剩的脂肪肝患者应控制饮食 ,减轻体重 ,采用高蛋白、低糖、低脂饮食。 ②进行适当的体育锻炼。 ③严格戒酒。 ④脂肪肝的防治 ,不能希望一劳永逸 ,必须长期坚持上述治疗原则。即使如此 ,仍可出现反复 ,因此更需要耐心。 同时 展开
具体地说 ,脂肪肝的预防和治疗须从以下几个方面入手 : ①调整饮食结构 ,限制碳水化合物的摄入量。包括不吃含高脂肪的食物 ,不偏爱甜食 ,不暴饮暴食 ;肥胖或营养过剩的脂肪肝患者应控制饮食 ,减轻体重 ,采用高蛋白、低糖、低脂饮食。 ②进行适当的体育锻炼。 ③严格戒酒。 ④脂肪肝的防治 ,不能希望一劳永逸 ,必须长期坚持上述治疗原则。即使如此 ,仍可出现反复 ,因此更需要耐心。 同时对于脂肪肝来说，饮食要多吃新鲜水果和蔬菜，可以满足人体对维生素的需求，促进肝细胞的修复和 再生也是很重要的，同时日常生活中，建议要适当的补硒，因为硒被称为重要的“护肝因子”，补硒能让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平，对养肝护肝起到良好的作用，而以五味子和麦芽硒为原料的体恒健牌养肝片——济南体恒健，有免疫调节的保健功能，这样逆转脂肪肝更快一些，另外就是要注意多运动，饭后散散步！ 收起
