我很久没有运动了，昨天去大量运动了一天，昨晚开始全身超级酸痛的，为什么会这样？

氧气供应不足无氧呼吸产生乳酸才会痛的，过几天乳酸分解了就好了。长期不运动机能跟不上，很正常的。为了避免这种情况，运动完了可以进行按摩，或者是拍打肌肉，直到你可以感到僵硬的肌肉变得软软的，很管用的。