普通住宅房屋隔音问题

普通住宅,钢混结构,板塔结合,共18层,我家5层,由于房屋隔音效果特别差,不断受到楼上噪音的影响,连基本的走路声音都能听见,提两个问题:1。有什么方法可以减少这种噪音的影响。2。有没有可能通过法律手段要求开发商解决或索赔。