最近晚上睡眠不好该怎么办呢

熊妹妹130|2011-12-19 12:23

牛奶助眠只是一种说法，那东西对某些人没用，对另一些人可能有点心理作用。晚饭吃点甜的东西，黄颜色的食物，比如小米粥之类的，帮助睡眠。有条件去看看中医，老人家身体机能没那么好了，调理调理

2011-12-19 12:27

来自北京市

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