我和房租签约了一份四年做生意的房,房租合同写了条约,甲方不得无故干涉乙方转租或转让,我现在要转让,但

我和房租签约了一份四年做生意的房,房租合同写了条约,甲方不得无故干涉乙方转租或转让,我现在要转让,但是房东说要他同意才行,如果他不同意我转租或转让,那么我是否可以找他赔偿