举哑铃会使胳膊长粗吗?

我的胳膊很粗，如果举哑铃是不是会使胳膊的肉边结实？要如何减胳膊？?

hunter_mj|2011-02-14 05:47

首先要按你的体重和脂肪含量来确定哑铃的具体重量如果是单纯减脂则增加组数和每组量但保持加油啊至于这个牌子的仰卧板质量怎么样，看看下面的评论，不要被骗了！！你可以点击去哑铃品牌排行榜看看，希望对你有帮助！

2011-02-14 10:20

来自北京市

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