举哑铃或矿泉水瓶会长出肌肉吗
因为打羽毛球，手臂上长了好多肌肉，变得好粗，想减下来。听说用这种方法效果很好，但又怕再长肌肉，who can help me ？3Q !
其他答案
要看举的哑铃或矿泉水瓶的重量，如果很小重量公斤以下，不会长出大块肌肉的。要是重量比较重，举次以上感到肌肉酸痛，那么这个重量会刺激肌肉生长。如果是小重量，通过几组每组多少次的练习，类似做哑铃操这样，可以达到你想要的效果。 至于这个牌子的仰卧板质量怎么样，看看下面的评论，不要被骗了！！ 你可以点击去哑铃品牌排行榜看看，希望对你有帮助！
2010-11-07 08:59
来自北京市
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