求教!!!练哑铃怎么不让胳膊变粗变很大 有棱角的那种 而且力量还能上去的?
19岁 75KG 身高178 臂长183 现在练的15KG/个的哑铃 过两天就该加了.现在肱二头肌都快出来我很着急.谁知道练什么大臂不会变粗的方法.我不想变成肌肉男~请大家帮帮我!!!谢谢了
其他答案
用纱布讲自己的肌肉绷住，接着就是超大重量的锻炼，正常一组个。而你的重量却只有了为一组，做三组记住是超重量的。 至于这个牌子的仰卧板质量怎么样，看看下面的评论，不要被骗了！！ 你可以点击去哑铃品牌排行榜看看，希望对你有帮助！
2010-12-31 10:36
来自北京市
赞(0)点赞赞(0)举报
免责声明：问答内容均来源于互联网用户，房天下对其内容不负责任，如有版权或其他问题可以联系房天下进行删除。
