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这个是你自己钻牛角尖了！！ 意守丹田只是帮助你入静！！初学不用意守丹田！！ 初学用数息法比较适合！！ 一般刚练你也守不住！！ 就是数数就挺好！！！ 入静的好处要自己体会才行！！从1数到10！这样来回数！！ 每天早晚10到20分钟坚持1个月！！ 你就有体会了！！ 建议你练真气运行法！！！ 希望采纳啊！！ （自己手打的！！）
2011-02-11 06:59
来自北京市
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