做腹卧撑时如果意守中丹田效果会不会好一些?（来自大连丹田小区）

下去的时候吸气意守中丹田(膻中) ,上去的时候呼气意守两臂,做完了以后再按收功法收功,这样效果会不会好一些?跑步时也这样,做别的运动时也这样呢?