我现在备孕,吃什么牌子的叶酸比较好?食物上有什么需要注意的吗?哪位姐姐传授点经验呗

我吃的是斯利安,饮食上应尽量选择新鲜的、天然的食品,避免食用带食品添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜在买回家后也要充分清洗干净,必要时可以浸泡一段时间后再烹食;家里的炊具应尽量使用铁锅或不锈钢炊具,避免使用铝制品及彩色搪瓷制品,以防止铝、铅元素对人体造成伤害。