其他答案
男性备孕时要补充叶酸、补锌，它们能够保证男性体内精子正常运转所需，并且还能消灭一些畸形精子。男性体内含锌元素低是不育的一个重要因素，所以在孕前男人每天应该摄入12～15毫克锌，从精牛肉、瘦肉、黑米、鸡腿或者鸡翅中都可以得到。富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜，例如西兰花和油菜等。不过其他食物，比如黄豆、榴莲、猪肝、鸡腿菇中也含有丰富的叶酸。 这是我从北京五洲妇儿医园的免费备孕课堂上听来的，你有空时也可以去 展开
2016-07-15 23:21
来自北京市
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