怎样才胸部练宽

我看起来很瘦，我现在想把胸部练宽，请问怎样练??

魅力俏佳人|2010-12-12 21:56

單純的靜態鍛煉，對胸腔的擴展是有限的（隻是增大肌肉，並不能擴大胸腔）。最重要的是多做有氧鍛煉，如長跑、爬山、遊泳，再結合相應的肌肉練習。這樣練一段時間，胸腔無論是寬度、厚度還是容積，都會有明顯的提高，也隻有這樣的身體，才是真正棒的…鄙視在健身房練出兩個大胸脯來的男人，那有啥難度啊？！

2010-12-13 02:30

来自北京市

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