刚做完运动啊.建议1小时后吃饭..........首先......运动完.......人一定会渴.所以对水的需求量加大.....正常都会先喝 20多分钟的水.......喝水也是有讲究的......你把1升水一下灌进去 [太狼吞虎咽了吧...]一下子水灌进去....是不科学的...................所以要慢慢喝.....大概200毫升2分钟一次...间隔6分钟1次WC [因人而已 展开
刚做完运动啊.建议1小时后吃饭..........首先......运动完.......人一定会渴.所以对水的需求量加大.....正常都会先喝 20多分钟的水.......喝水也是有讲究的......你把1升水一下灌进去 [太狼吞虎咽了吧...]一下子水灌进去....是不科学的...................所以要慢慢喝.....大概200毫升2分钟一次...间隔6分钟1次WC [因人而已.]........ 胃小的...上的会比较频繁....[胃大的...着比较缓慢..]...........呵呵........要健康就要这样..............之后还要等水排除才不会胃撑........大概要接近1小时后..才是吃饭的最佳时间........... 收起
