分段运动间隔多久再进行下一阶段的运动效果比较好?
比如说2个小时的运动我分成3次每次40分钟,那么运动40分钟后可以休息多久再进行下一个40分钟的运动?
其他答案
每天运动两小时得看你是什么运动，有氧还是无氧，目的是为了什么，如果是减脂肪那么一次运动小时足矣！如果你的时间隔不上半天，还是一次性运动一小时，或者上下午分开！
2010-07-31 08:18
来自北京市
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