如何提高奔跑速度
还有1个半月，我们学校要开运动会了，由于这是我在毕业前最后一次参加，想进前3给自己留个纪念，我是参加200和400米，以前每次都是能进决赛的，但决赛里毕竟都厉害，最好成绩是第6名[一共8个人]，想请大家帮我下，告诉我如何训练，因为学业的关系，室外的机会不多，所以请尽量说些室内的训练方法，实在没好的，室外也行，谢谢大家了！！！
其他答案
你参加200和400米，长跑就不是必须的，只需要在每天的训练前跑几圈就行了，主要是热身，主要的的训练是短跑技术训练，包括高抬腿、蛙跳、立定跳远等，另外，你可能需要请体育教师现场指导一下才能有好的效果。
2010-11-18 02:56
来自北京市
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