800米跑速度掌握的问题

在测试或比赛中,实力不能冲完全程,有三种方案1:开始时跑很快,中途放慢速度,最后100米冲刺(可能还有体)2:前面一直跟在大军中间,最后两百米冲刺(不确定性)3:从开始就一直冲,快没体时放慢速度,直至终点(但不像运动员的跑法).大家认为哪种方案能完全发挥出水平(或者另外的更好的办法)?