早上跑步好,还是晚上跑步好啊?

有新的研究表明，晨练是不科学的，特别是太阳出来之前更不利身体健康，那时空中的氧气少，因为被植被吸收后放出二氧化碳，空气稀薄，污染物下沉。所以提倡下午或傍晚锻炼，但不要睡觉前跑步，影响睡眠。