当然是早晨因为早晨空气新鲜，晚上车水马龙的一天了空气不好，而且工作了一天很辛苦当然你早晨没时间晚上也行 回答：级别：新手2006年3月15日 晚上跑步和早上跑步没有绝对的好坏。应该说都有一个时间段的问题。据我所知：晚上跑步最好在9点到10点之间，累了好睡觉； 早上跑步不要在5点到7点之间，因为这是一个非常重要的睡眠时段。这个时段多睡5分钟，都抵得上睡一天。早上跑步最好在7点以后。 不能为跑步 展开
当然是早晨因为早晨空气新鲜，晚上车水马龙的一天了空气不好，而且工作了一天很辛苦当然你早晨没时间晚上也行 回答：级别：新手2006年3月15日 晚上跑步和早上跑步没有绝对的好坏。应该说都有一个时间段的问题。据我所知：晚上跑步最好在9点到10点之间，累了好睡觉； 早上跑步不要在5点到7点之间，因为这是一个非常重要的睡眠时段。这个时段多睡5分钟，都抵得上睡一天。早上跑步最好在7点以后。 不能为跑步而影响睡眠质量。切记！ 回答：级别：新手2006年3月15日 早上的时候刚起来就去跑步对胃有点不好,晚上跑步完后,又要休息,睡觉会很兴奋的,这样会影响睡眠的时间,影响第二天工作 还是傍晚跑好的的 回答：级别：新手2006年3月15日 早晨跑，下午到健身房去，早晨空气好些，但下午氧气足些，所以各有各的好处，但跑步还是早晨要好些。 晚上跑步和早上跑步没有绝对的好坏。应该说都有一个时间段的问题。据我所知：晚上跑步最好在9点到10点之间，累了好睡觉； 早上跑步不要在5点到7点之间，因为这是一个非常重要的睡眠时段。这个时段多睡5分钟，都抵得上睡一天。早上跑步最好在7点以后。 不能为跑步而影响睡眠质量。切记！ 收起
