体育锻炼很长时间没有过了,体力缺乏,如何提升体力呢,刚开始的话做什么运动做适宜?
大学期间很长很长的时间都没运动过，现在感觉都没什么力气了。如果要去当兵的话，我现在这个状态肯定不行。所以想大家告诉我，在1-2个月的时间里可以让我有适应部队训练的体力吗，如何锻炼？刚开始的时候我要做什么运动最适合呢？我个人喜欢打篮球希望大家能根据我的个人情况提点建议，谢谢！
其他答案
我是退伍的！部队里一般都是五公里、器械、400米障碍和500米障碍！有的还有800米障碍和专业训练！1、轻装和重装，轻装分：徒手/背枪水壶（加水三斤多）四个弹夹。重装：轻装全带上和背包（被子战备物资）大约在30～40斤左右。有的还有10公里。以上是野战兵种！其他的好点。2、器械分：单杠和双杠3、障碍里面有：高墙、矮桩、高低板、深沟等！4、象你一般入伍就是轻装五公里，队列训练、下午俯卧撑仰卧起坐、学 展开
2010-08-25 00:31
来自北京市
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